Hvis jeg klarer mitt mål, skal jeg ta meg en velfortjent uke FRI fra mine treningsøkter, og det kommer sikkert til å føles såååå godt.
Har også bestemt meg for å trappe «litt» ned etter dette målet. Ikke slutte helt, men skal ikke stille så høye krav til meg selv lenger 🙂
Isteden for å jogge annenhver dag, blir det nok 3 dager i uken isteden tenker jeg….vel….det er ihvertfall planen da..
Til info så har jeg klart å holde vekten stabil, men det har kostet…både i tid, vilje, motivasjon og svette. Alt i alt har jeg oppnådd å få/ være:
- Mer energi
- Mer bevisst på kalorier
- Bedre kondisjon
- Mer bevisst på usunn/ sunn kosthold
- bl.annet kutte ut sjokolade/ brus, spise lite og ofte, samt mer frukt og grønnsaker
- En vektreduksjon fra å veide over 102 kg til 87 kg
- Mindre BMI, da den var på 28,6 til å redusere denne til 24,4
- Senket fettprosenten fra 32% til 24,4%
- Senket et rimelig høyt blodtrykk til 114/65
- En lavere hvilepuls. Siste måling var på 47
