Teknikske hjelpemidler for svømming

Crawl

Crawl blir også kalt frisvømming og er den raskeste svømmearten som blir brukt i konkurransesvømming. Crawl er den svømmearten som i mange tilfeller gjør at man kan svømme fortere og lengre.

Har i det siste kjøpt noen hjelpemidler for å bedre mine svømmeferdigheter innen frisvømming eller crawl som det heter. Crawl er morsomt, men også svært krevende 🙂

Det jeg bruker til trening er;

 

Jammers badebukse med 5 mm neopren, slik at oppdriften blir bedre

Korte svømmeføtter eller zoomers. Brukes til å få mer styrke i bena, samt at det gir meg mer fremdrift   til å øve på crawl benspark

Kickbrett eller bensparkplate bruker jeg til å hvile armene mine på foran kroppen, slik at jeg øver kun på bemspark.

Pullbouy har jeg enda ikke brukt, men denne er til for å trene kun armtak. Festes imellom lårene, slik at man unngår å bruke bena. (bena flyter)

Snorkel brukes til å fokusere kun på svømmingen, der du slipper og tenke på pusteteknikken.

Neseklype bruker jeg sammen med snorkelen, eller så puster jeg automatisk igjennom nesen.

 

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Trening. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

2 × 2 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.