Crawl

Crawl blir også kalt frisvømming og er den raskeste svømmearten som blir brukt i konkurransesvømming. Crawl er den svømmearten som i mange tilfeller gjør at man kan svømme fortere og lengre.

Har i det siste kjøpt noen hjelpemidler for å bedre mine svømmeferdigheter innen frisvømming eller crawl som det heter. Crawl er morsomt, men også svært krevende 🙂

Det jeg bruker til trening er;

Jammers badebukse med 5 mm neopren, slik at oppdriften blir bedre

Korte svømmeføtter eller zoomers. Brukes til å få mer styrke i bena, samt at det gir meg mer fremdrift   til å øve på crawl benspark

Kickbrett eller bensparkplate bruker jeg til å hvile armene mine på foran kroppen, slik at jeg øver kun på bemspark.

Pullbouy har jeg enda ikke brukt, men denne er til for å trene kun armtak. Festes imellom lårene, slik at man unngår å bruke bena. (bena flyter)

Snorkel brukes til å fokusere kun på svømmingen, der du slipper og tenke på pusteteknikken.

Neseklype bruker jeg sammen med snorkelen, eller så puster jeg automatisk igjennom nesen.