Styrketrening

Etter 50 km løp forrige uke, trapper jeg litt ned løping og fokuserer litt på styrketrening istedenfor, slik at kroppen for nok hvile. I dag ble det styrketrening av overkroppen med 3 set a 6-8 repetisjoner.

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

fifteen + 20 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.