Skrittkonkurranse

WHO (Verdens helseorganisasjon) anbefaler at vi går minst 10 000 skritt om dagen, dette er det nødvendige aktivitetsnivået som er nok til blant annet å forebygge livsstilssykdommer. Særlig for oss mange som jobber på kontor kan dette være vanskelig å oppnå dersom du ikke er bevisst på å bevege seg litt ekstra. Men stegtelleren øker motivasjonen og de fleste til å gå mer. 🙂

I dag fikk jeg med kollegaer på en liten skrittkonkurranse som starter mandag 23.1, og som avsluttes til våren. Dette blir spennende 🙂

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Trening. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

six − 5 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.