Siste treningsøkt i 2014

I dag prøvde jeg å spurte litt fortere enn vanlig, og det hjalp visst litt på tiden. Jeg pleier å ligge på rundt ca 24 minutter + – på en distanse på 3.02 km, men i dag lå tiden på 19 minutter 🙂 Det er 5 minutter raskere en vanlig. Etter en distanse på 7, 02 km, ble tiden på 44 minutter og 23 sekunder. Det er 2 minutter og 77 sekunder kortere en sist gang.

På en distanse på 5,85 km, har tiden ligget på rundt 38 minutter og 25 sekunder. I dag så brukte jeg 44 minutter og 23 sekunder7,02 km. Tar man og trekker ifra 7,02 km med 5,85 km, blir det 1,17 km. Trekker man ifra 44 minutter og 23 sekunder med 38 minutter og 25 sekunder, blir det nesten 6 minutter. Det vil si igjen at jeg brukte «kun» 6 minutter på en distanse på 1,17 km i dag 🙂

Varighet: 00:44:23, HR, gj.sn.: 125, HR, maks.: 171,Kalorier: 420 kcal, Distanse: 7.02 km, Fart, gj.sn.: 06:27 min/km, Treningsbelastning: 69TreningSammenlagt 5

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

8 + 10 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.