Samlet økter i mars 2015

Kort oppsummering av mars måned, har jeg hatt 19 treningsøkter fordelt på 20 timer og 32 minutter, 161,4 kilometer er tilbakelagt, samt 15386 kalorier er forbrendt. Høyeste puls ble målt til 175, høyeste hastighet på sykkel ble målt til 34,4 km/t og høyeste antall kalorier var 2077.

161,4 km og deler det på 19 treningsøkter, blir det ca 8,5 km pr økt. 20 og en halv time dele på 19 treningsøkter, blir det litt over 1 time pr økt, og 15386 kalorier dele på 19 økter, blir det nesten 810 kalorier som jeg forbrandt pr trening i mars mnd.

Sammendrag- mars 2015

Fra nye online-treningssammendrag fra 2 mars til 31 mars 2015

Beste økter mars 2015

Treningsfordeler sammenlagtHjertefrekvenssoner

Polar klokken viser også hvor aktiv man har vært gjennom en 24 timers periode. Den registrerer også ditt søvnmønster igjennom en periode. Gjennom ulike data, får man litt innblikk i hvordan treningen utvikler seg. Blant annet er jeg opptatt av hjertefrekvens og pulssoner, samt de ulike treningsfordelene.

Avslappende søvn

Ved å ha på deg aktivitetssporingsproduktet ditt også om natten kan du spore varigheten og kvaliteten på søvnen din. I Dag-sammendraget kan du deretter se mengden avslappet søvn kontra urolig søvn.Månedssammendrag

Dette er hva klokken har registrert;

259587 trinn, 85034 forbrendte kalorier og 239,01 km er målt i trinn.

Aktivitetsintensiteter

Aktivitetssammendrag mars 2015

Aktivitetsfordeler

Daglig aktivitetsmål mars 2015Aktivitetsfordeler- detaljerte helsefordeler

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

4 × 5 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.