Kort oppsummering av mars måned, har jeg hatt 19 treningsøkter fordelt på 20 timer og 32 minutter, 161,4 kilometer er tilbakelagt, samt 15386 kalorier er forbrendt. Høyeste puls ble målt til 175, høyeste hastighet på sykkel ble målt til 34,4 km/t og høyeste antall kalorier var 2077.
161,4 km og deler det på 19 treningsøkter, blir det ca 8,5 km pr økt. 20 og en halv time dele på 19 treningsøkter, blir det litt over 1 time pr økt, og 15386 kalorier dele på 19 økter, blir det nesten 810 kalorier som jeg forbrandt pr trening i mars mnd.
Polar klokken viser også hvor aktiv man har vært gjennom en 24 timers periode. Den registrerer også ditt søvnmønster igjennom en periode. Gjennom ulike data, får man litt innblikk i hvordan treningen utvikler seg. Blant annet er jeg opptatt av hjertefrekvens og pulssoner, samt de ulike treningsfordelene.
Avslappende søvn
Ved å ha på deg aktivitetssporingsproduktet ditt også om natten kan du spore varigheten og kvaliteten på søvnen din. I Dag-sammendraget kan du deretter se mengden avslappet søvn kontra urolig søvn.
Dette er hva klokken har registrert;
259587 trinn, 85034 forbrendte kalorier og 239,01 km er målt i trinn.
