Nytt treningsprogram

Skrevet 12. januar 2017 av Jon.Sverre

Jeg har nå fått et styrkeprogram fra min osteopat, slik at jeg kan begynne opptreningen igjen. Programmet går bl.annet ut på og styrke balanse og koordinasjon, (koordinasjon= Evne til samordning av kroppsbevegelser i forhold til hverandre og til omgivelsene.)    Jeg skal utføre programmet hver dag i en 9 ukers periode. Utover i programmet ligger det også jogging i moderat tempo, på mykt underlag. Dette blir gøy 🙁

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Trening. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.