Nye treningsmanualer ble kjøpt

I dag gikk jeg til innkjøp av nye treningsmanualer. De er ikke mer enn på 15 kg total, men det er en begynnelse å trene med, især når det er lenge siden jeg har trent med løse vekter. Man kan også få kjøpt løse skiver til disse manualene. Så her er det bare å bygge på etter hvert 🙂

20150130_205247imagesbrystsit upsI går kjøpte jeg meg en trenings benk og denne ble flittig brukt i dag. Trente bryst og armer. Meningen var at jeg skulle trene skuldre i dag også, men det utsatte jeg, da jeg var kjempestøl i magen, etter mange sit ups i går 🙂 Ikke farlig….det tar vi igjen 🙂

Både bryst og armer trente jeg 3 sett med 3 x 10 repetisjonerå løfte manualen å senke den flere ganger, tar en pause og gjør det samme på nytt, har man gjennomført to serier, eller sett, å løfte manualen og senke den igjen en en repetisjon)

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

six + five =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.