Mine treningsøkter i september

På 1 mnd har jeg gjennomført

19 treningsøkter tilsvarer;  9 økter med styrketrening, 4 økter med sykling, 4 økter med løping, 1 økt på tredemølle og 1 økt som var triathlon konkurranse.

218.9 km, 16134 forbrendte kalorier.

10 økter dele på 218.9 km blir ca 21,89 km pr treningsøkt

Brukte: 23 timer og 27 minutter dvs. 1:22 pr treningsøkt

Treningsdager i september 2015

Treningssammendrag september 2015

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

11 + sixteen =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.