Jogging er den mest utbredte formen for kondisjonstrening i hele verden. Sporten er billig, tilgjengelig over alt og det finnes utallige helsegevinster med den. Men mange joggere brenner seg ved å starte treningen for hardt. Det viktige med løping er å få en god start slik at du fortsetter i lang tid framover.
Formen må bygges opp langsomt og er en av de viktigste forutsetningene. Som nevnt er jogging enkelt og billig. Klærne er mest alt et spørsmål om økonomi. Det er ikke her slaget står. Viktigere blir det når vi snakker om sko. Ta vare på føttene dine og tenk at når du har jogget 5 km har føttene dine truffet bakken 3000 ganger og med tre ganger din egen kroppsvekt. Gi deg selv god tid til å studere anatomien i løpeskoen. Finn en sportsforretning hvor betjeningen vet hva de snakker om. Gode sko koster gjerne opp mot tusenlappen, men de er verdt det.
kilde: dinform.com
