Intervalløkter hjelper

Intervalløkter hjelper. Mandag 16 km, onsdag 10 km med 4 x4. Ny rekord idag. 10 km på 46 minutter og en hastighet på 4,35 pr km skal jeg være fornøyd ? God helg. Nå venter snart Fredrikstad halvmaraton.

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

four × two =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.