Ja, så slep jeg kroppen min ut igjen da. I dag ble det jammen 7,05 km. Ikke noe vits i å begynne for hardt, da jeg VET hvordan det kommer til å bli 🙂 Uansett så er det deilig å være tilbake igjen..
Ruten jeg jogget i dag ble på 7,05 km. Her er resultatene:
Varighet: 00:48:15, HR, gj.sn.: 150, HR, maks.: 187, kalorier: 657 kcal, distanse: 7.05 km, fart, gj.sn.: 8,8 km/t, maks hastighet: 10,8 km/t, gj.sn .steglengde: 92 cm, løps indeks: 36, fettprosent av kalorier: 11%.
Maten jeg tok etter trening , var epleskiver, dog uten syltetøy og sukker da vel å merke, og et glass vann.
