I dag ble målet mitt nådd :-)

Min første tanke når jeg våknet klokken 09:30 i dag, var å stå opp…gå 10,3 km, slik at jeg kunne bli ferdig med målet mitt på 1000 km. Utgangspunktet var egentlig å nå disse km`meterne FØR utgangen av januar 2015, men jammen klarte jeg det ikke en uke før 🙂 Distansen i dag ble på 11,27 km

På 1 uke har jeg tilbrakt: 99,27 km, forbrent 6645 kcal med en varighet på 12 timer 18 minutter og 55 sekunder. På 3 uker har jeg hatt en distanse på 185,5 km, forbrent 13152 kcal med en varighet på 22 timer og 27 minutter.

Nå tar jeg meg en 1 uke velfortjent ferie fra all trening.

Vi sees mandag 2 februar 2015

Sammendrag siden 16 juni 20141000 km når siden 21 januar 2014

Varighet: 01:36:32, HR, gj.sn.: 98, HR, maks.: 223,Kalorier: 579 kcal, Distanse: 11.27 km, Fart, gj.sn.: 08:34 min/km, Treningsbelastning: 67 Trening

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

five × 3 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.