Enkelt fortalt er VO2max en måling som utføres på enten spinningsykkel eller tredemølle hvor målsetningen er å finne det maksimale oksygenopptaket til en person. Dette er en indikator på hvor bra trent/ hvor god konsisjon en person har. VO2max måles i antall mililiter oksygen kroppen tar opp per kilo kroppsvekt per minutt.
En Laktatprofil forteller når en person når sin melkesyreterskel og melkesyren vil da hope seg opp i muskulaturen og varigheten på arbeidet begrenses som følge av økt ”surhet” (redusert pH) i muskelcellene.
For å sette ting i perspektiv, oppnådde Bjørn Dæhlie 96 ml/kg/min etter ski-vm i 1997. Dette er det høyeste som er målt for en idrettsutøver noensinne. Men, det skal sies at løpshester kan oppnå et maksimalt oksygenopptak på 180 ml/kg/min…
Kilde: handyhunk.me/no
