God trening

Jeg skulle egentlig jogget fredag, men valgte å ta en løpetur i dag isteden.  Det var litt tungt å komme igang, men etterhvert gikk det bedre jo lenger jeg jogget 🙂

Ruten jeg jogget i dag ble på 7,05 km. Her er resultatene:

Varighet: 00:47:51, HR, gj.sn.: 130, HR, maks.: 170, kalorier: 415 kcal, distanse: 7.05 km, fart, gj.sn.: 8,6 km/t, maks hastighet: 10,9 km/t, gj.sn .steglengde: 90 cm, løps indeks: 41, fettprosent av kalorier: 20%.

Trening

Da smaker det godt med litt mat etterpå

20141003_065316

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

twenty − 13 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.