Forandring allerede

Skrevet 4. februar 2015 av Jon.Sverre

Ja ja, da var det allerede forandring i min «planlagte» ukeplan 🙂  Nå var det eksakt 9 dager siden jeg løp sist, og selvfølgelig klarte jeg ikke å vente til lørdag før neste løping ifølge ukeplanen, men jeg skulle egentlig løpe i går, så det passet jo nesten da 🙂

Distansen i dag ble på 5.84 km, og forbrant 491 kalorier

Varighet: 00:37:17, HR, gj.sn.: 149, HR, maks.: 169,Kalorier: 491 kcal, Distanse: 5.84 km, Fart, gj.sn.: 06:58 min/km, Treningsbelastning: 94Trening

Maten jeg spiste etter joggeturen var kylling og ris med mye grønnsaker

20150204_190511

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

nine + eight =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.