Ja ja, da var det allerede forandring i min «planlagte» ukeplan 🙂 Nå var det eksakt 9 dager siden jeg løp sist, og selvfølgelig klarte jeg ikke å vente til lørdag før neste løping ifølge ukeplanen, men jeg skulle egentlig løpe i går, så det passet jo nesten da 🙂
Distansen i dag ble på 5.84 km, og forbrant 491 kalorier
Varighet: 00:37:17, HR, gj.sn.: 149, HR, maks.: 169,Kalorier: 491 kcal, Distanse: 5.84 km, Fart, gj.sn.: 06:58 min/km, Treningsbelastning: 94
Maten jeg spiste etter joggeturen var kylling og ris med mye grønnsaker
