Ja!, tiden går alt for fort. Nå er det litt over et halvt år siden jeg fikk beskjed av min fastlege og om å forandre livsstil, og det har jeg gjort med glede, selv om det har kostet, i form av både tid, svette, vilje og motivasjon. Ekstra motiverende er det nå man ser at det faktisk hjelper også 🙂 Siste måling av blodtrykk var nå på 117/70 og 49 i hvilepuls.
Siden 21.06.2014 har jeg tilbrakt 500 km ute på veien. I dag 11.12.2014 ( 6 mnd etter), ser jeg på klokken at det står 749,47 km. Total kalorier siden 21 juni 2014 har nådd 49568 kcal, 70 treningsøkter med en varighet på 7725,54 minutter. Puuuhh 🙂
Målet mitt er å nå 1000 km innen juni 2015
Litt stå på vilje må til 🙂 Nøyaktig 25 januar 2015 fullførte jeg 1000 km
Minst 150 minutter i uken
Nordmenn sitter i gjennomsnitt stille i rundt ni timer hver dag. Nå anbefales voksne minst 150 minutter med moderat fysisk aktivitet per uke.
Kilde: lhl.no
