Dobbeltrening

Skrevet 15. august 2017 av Jon.Sverre

I dag kjørte jeg en liten dobbeløkt, siden jeg tok fri mandag 14 august. Grunn? fordi jeg trente 3 dager i strekk forrige uke. (fredag, lørdag og søndag), og ville ha 1 dag med hvile. 🙂 Løp en liten rur på tredemøllen, der distansen ble 5,5 km, deretter tok jeg litt styrketrening av ben med 3 set a 8 repetisjoner.

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

16 + ten =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.