Puhhh, etter en joggetur jeg hadde for en stund siden, var den på litt over 14 km. Slik er nå jeg da, måtte jo prøve å slå den gamle rekorden. Det ble visst ikke litt heller, men etter 2 timer og 40 minutter ute i marka, hadde distansen blitt på 20,61 km. Jeg var ikke spesiell sliten, men beina hadde det verre enn meg 🙂 Legger ved info om treningsturen, samt hva jeg spiste etter endt tur.
Starttid: 9,22
Varighet: 02,40
Distanse: 20,61 km
Gj,snittpuls: 140
Minimum puls: 110
Kalorier. 1936
Fettprosent av kalorier: 11%
Gj.snitthastighet: 7,9 km
Maksimim hastighet: 11,00 km
Gj,snittlig frekvens: 77
Maksimal frekvens: 87
Gj, snittslig steglengde: 85 cm
Løpsindex: 41
Maks høyde: 35 meter
Stigning: 135 m
Nedstigning 140 m
Sportssone: 3 på 24 minutter
Sportssone: 4 på 2 timer 04 minutter og 38 sekunder
Sportssone: 5 på 2 minutter og 7 sekunder
Viktig med vitaminer etter end økt
