Uke 41 ble seende slik ut
I november begynner jeg med 2 til 3 dager i uken fast med å øve med opp til crawl svømming på et innebasseng. Desverre så har ikke dette blitt prioritert, men det skal jeg begynne med nå.
Mandag 5.10 ble det styrketrening av bryst, skuldre og mage med 3 set a 8 repetisjoner
Tirsdag 6.10 ble det styrketrening av ben, armer, rygg og mage med 3 set a 8 repetisjoner
Onsdag 7.10 FRI
Torsdag 8.10 ble det styrketrening av bryst, skuldre og mage med 3 set a 8 repetisjoner
Fredag 9.10 FRI
Lørdag 10.10 ble det 12.38 km med jogging
Søndag 11.10 ble det 20.06 km med sykling
