I dag ble det en liten dobbeløkt. Først 10 km løping på tredemøllen, litt hvile, så rett til svømming 🙂
Tredje gangen; Øvde på å strekke armene helt ut, med en liten knekk i håndleddet, slik at fingertuppene treffer vannflaten, samt å vri armen til siden på tilbakeveien, inn mot brystet og ned langs hoftene, deretter «skyves» hånden godt tilbake, slik at kraften økes, og man blir dratt forover. Øvde også på benspark.
