Det er noe som heter at treningseffekten kommer når du hviler. Jo hardere du har trent, desto mer må du hvile, og det er akkurat det jeg kommer til å gjøre nå. Trening handler jo om å bryte ned for å bygge seg opp igjen. Skal jeg få utbytte av treningen, må kroppen min få tid til å hente seg inn igjen. Det handler ikke bare om hvile, men søvn, mat og drikke høre også med. Jeg kommer altså ingen vei ved å bryte ned kroppen, uten å bygge den opp igjen. Derfor har jeg bestemt meg at jeg tar meg fri fra all trening i tidsrommet 1 til den 7 februar.
nylivsstil ligger hos
februar 2023 M T O T F L S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 Velg tidligere arkiv
Siste kommentarer
- Jon.Sverre til Ser jeg snart 30 tallet ?
- Stig B. W. til Ser jeg snart 30 tallet ?
- Jon.Sverre til Crawltrening på Høysand
-
Siste innlegg
Siste forumposter
Ingen emner ennå!-
Siste innlegg gjestebok
-
15. januar 2017
Hei. Endelig fikk jeg gjesteboken på plass. Setter pris på...
-