I dag så gikk jeg en liten tur sammen med min kone. Distansen ble 5,35 km, forbrandt 410 kalorier og vi brukte en time og 16 minutter på turen. Med andre ord, en god og lang oppvarming for meg, da jeg etter endt økt, jogget 9 km alene igjen. Brukte 55 minutter og forbrandt 943 kalorier. Totalt km for meg den dagen ble 14, 3 km og forbrandt 1353 kalorier.
Etter en times oppvarming, var jeg klar for en hard økt igjen. Den totale distansen ble 14,3 km, og det ble jeg fornøyd meg 🙂