Trippeløkt

Skrevet 7. november 2016 av Jon.Sverre

I dag kjørte jeg lige så en trippeløkt. Hvorfor? Fordi kroppen trenger litt forandringer i ny og ne 🙂 Dog ikke så harde økter, men alikevel var det godt å få brukt hele kroppen. Distansene ble: 1 km i 15 % stigning på tredemøllen og 1,5 km vanlig, 10 km med sykling og avsluttet med styrke av ben, rygg,  mage med 3 set a 6 repetisjoner.

trippelokt

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

17 − eleven =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.