Tok en kondisjonstest

Når man har holdt på slik som jeg har gjort, må jeg vel få noe igjen for strevet, og det fikk jeg også…..bl.annet bedre kondisjon: Resultatet viste at jeg hadde en VO2max på 48, og Polar kaller det Elite, eller svært godt. At det har krevd stor innsats? JA! og atter JA!, det har ikke kommet av seg selv 🙂 Dette er en indikator på hvor bra trent/ hvor god konsisjon en person har. VO2max måles i antall mililiter oksygen kroppen tar opp per kilo kroppsvekt per minutt.

OM FREMDRIFTEN DIN

Kondisjonsnivået ditt er elite sammenlignet med andre i samme alders- og kjønnsgruppe. Det har sannsynligvis krevd stor innsats for å nå dette nivået. Fortsett slik, så vil du opprettholde dette nivået!

Info om fitnes testFørste kondisjonstest

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Trening. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

nine + twenty =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.