Styrketrening hjemme

I dag ble det  styrketrening hjemme.  344 kalorier på det også :-)

Dagens øvelser:

15 min. oppvarming på tredemølle
35 min. bryst 4 øvelser a 3 x 8
20 min. skuldre 3 øvelser a 3 x 8
10 min. mage 2 øvelser a 3 x 12

Varighet: 01:18:29, HR, gj.sn.: 92, HR, maks.: 218,Kalorier: 344 kcal, Treningsbelastning: 36Trening

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

eleven − three =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.