Styrketrening

Har i det siste ikke vært så flink å trene styrketrening, men prøver nå å rette opp i det. Det er jo slik at jo eldre man blir, mer muskelmasse mister man, og man får ihvertfall ikke muskler av å løpe så mye som jeg har gjort i det siste. Må tenke litt annerledes enn det jeg har gjort.

I dag ble det bryst, triceps, skuldre og rygg med 3 set a 6-8 repetisjoner.

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

15 + 16 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.