Styrketrening

Nå er det lenge siden jeg kjørte styrketrening. Siste styrketrening var 9 januar, dog ikke full. Siste ordentlige styrketreningen var faktisk 28 desember 2017. Jøss, må må jeg skjerpe meg. Har ikke ligget på latsiden for all del. Har i det siste hatt mye fokus på svøm, løp og spinnig. Nå må jeg komme inn i min gamle rytme og kjøre litt styrketrening 2 dager i uken igjen. Tirsdag og torsdag.

Men i dag ble det bryst, skuldre og triceps med 3 set a 6-8 repetisjoner.

 

 

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

sixteen − eight =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.