WHO (Verdens helseorganisasjon) anbefaler at vi går minst 10 000 skritt om dagen, dette er det nødvendige aktivitetsnivået som er nok til blant annet å forebygge livsstilssykdommer. Særlig for oss mange som jobber på kontor kan dette være vanskelig å oppnå dersom du ikke er bevisst på å bevege seg litt ekstra. Men stegtelleren øker motivasjonen og de fleste til å gå mer. 🙂
I dag fikk jeg med kollegaer på en liten skrittkonkurranse som starter mandag 23.1, og som avsluttes til våren. Dette blir spennende 🙂
