Totale treningsmengder

Når man trener og står på, forventer man å se resultater etterhvert, og det har jeg jammen gjort, men det har ikke kommet av seg selv. 🙂

Fra januar 2012 til 21 juni 2014

Har vel alltid vært glad i mat, store mengder med mat, og gjerne flere porsjoner også. Det var da jeg bestemte meg, når vekten rundet ett tresifret tall, jeg måtte gjøre «noen» grep for å ikke øke vekten ytterligere. Resultatet av det var også at jeg hadde et forhøyet blodtrykk, noe som ikke gjorde helsen til det bedre tvert imot. Jeg veide over 102 kg, hadde en BMI på over 28 som er kategorisert som overvektig, og fettprosenten lå på rundt 26,5. Rundt juli 2014 brukte jeg all min fritid for å planlegge og gjennomføre treninger. Resultatene taler vel for seg selv under. 🙂

Dette er hva jeg veide FØR

Dette er hva jeg veide FØR

 

Fra 21 juni 2014 til 12 september 2015

På ett år og 3 mnd har jeg hatt; 222 treningsøktertilbragt 2039,6 km, på landeveier, grusveier, skogsveier, myrveier tredemøller, treningsenter og i vannet, både i og utenfor bassenger, og forbrendt hele 157780 kalorier.

(2039, 6 km tilsvarer Oslo tur retur litt over 10 ganger)

Resultat fra 21 juni 2014- 25 januar 2015 (7 mnd.)

Distanse: 1000,13  km
Varighet: 154 timer 28 minutter og 05 sekunder
Kalorier: 67848 kcal
Antall treningsøkter. 98

Den tiden veide jeg 87, 4 kg, hadde en BMI på 24,4fettprosenten lå på 23,7 og blodtrykket var 117/65, og hadde en hvilepuls på 56

Kroppsvekt BMI Fettprosent20150125_174915

Resultat fra 25 januar 2015 12 september 2015 

( 7 mnd. og 18 dager)

Distanse: 1033 km
Varighet: 128 timer 42 minutter og 13 sekunder
Kalorier: 88969 kcal
Antall treningsøkter. 122

20150919_093109_HDR

I dag veier jeg 86 kg, har en BMI på 23,9fettprosent på 22,5 og blodtrykket ligger på 118/74, og en hvilepuls på 47

Treningsdager