Nytt treningsprogram

Jeg har nå fått et styrkeprogram fra min osteopat, slik at jeg kan begynne opptreningen igjen. Programmet går bl.annet ut på og styrke balanse og koordinasjon, (koordinasjon= Evne til samordning av kroppsbevegelser i forhold til hverandre og til omgivelsene.)    Jeg skal utføre programmet hver dag i en 9 ukers periode. Utover i programmet ligger det også jogging i moderat tempo, på mykt underlag. Dette blir gøy 🙁

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Trening. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

18 − twelve =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.