Ny rute i dag

I dag så jogget jeg en annen rute enn planlagt. Greit med litt forandringer 🙂 Distansen ble på 11, 06 km 

Varighet: 01:08:12, HR, gj.sn.: 140, HR, maks.: 173,Kalorier: 810 kcal, Distanse: 11.06 km, Fart, gj.sn.: 06:49 min/km, Treningsbelastning: 144

Da er det greit med litt snadder etterpå. Jeg pleier nesten alltid å hive innpå litt av dette, etter endt treningsøkt.

Trening20150103_124441

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

14 + 19 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.