Ny runde med dobbeltrening

I dag ble det en ny runde på treningsenter der jeg utførte ben, armer og mage øvelser. Treningen bestå i 3 set a 8 repetisjoner. Etter treningen, ble det yttligere 11,71 km med jogging 🙂

Så ble det 5 dager med trening denne uken også, til å med et par dobbel sett med trening

Tempotrening +Fra nye online- jogging uten kartFra nye online- jogging bare kart

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Mot triathlon. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

three × five =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.