Jogging

Jogging er den mest utbredte formen for kondisjonstrening i hele verden. Sporten er billig, tilgjengelig over alt og det finnes utallige helsegevinster med den. Men mange joggere brenner seg ved å starte treningen for hardt. Det viktige med løping er å få en god start slik at du fortsetter i lang tid framover.

Formen må bygges opp langsomt og er en av de viktigste forutsetningene. Som nevnt er jogging enkelt og billig. Klærne er mest alt et spørsmål om økonomi. Det er ikke her slaget står. Viktigere blir det når vi snakker om sko. Ta vare på føttene dine og tenk at når du har jogget 5 km har føttene dine truffet bakken 3000 ganger og med tre ganger din egen kroppsvekt. Gi deg selv god tid til å studere anatomien i løpeskoen. Finn en sportsforretning hvor betjeningen vet hva de snakker om. Gode sko koster gjerne opp mot tusenlappen, men de er verdt det.

 

kilde: dinform.com

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Nyttig info. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

13 − four =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.