Hva er VO2max og Laktatprofil ?

Enkelt fortalt er VO2max en måling som utføres på enten spinningsykkel eller tredemølle hvor målsetningen er å finne det maksimale oksygenopptaket til en person. Dette er en indikator på hvor bra trent/ hvor god konsisjon en person har. VO2max måles i antall mililiter oksygen kroppen tar opp per kilo kroppsvekt per minutt.

En Laktatprofil forteller når en person når sin melkesyreterskel og melkesyren vil da hope seg opp i muskulaturen og varigheten på arbeidet begrenses som følge av økt ”surhet” (redusert pH) i muskelcellene.

For å sette ting i perspektiv, oppnådde Bjørn Dæhlie 96 ml/kg/min etter ski-vm i 1997. Dette er det høyeste som er målt for en idrettsutøver noensinne. Men, det skal sies at løpshester kan oppnå et maksimalt oksygenopptak på 180 ml/kg/min…

Kilde: handyhunk.me/no

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Nyttig info. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

13 − 11 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.