Hard treningsøkt

Etter 1 time med hard spinning time, var det å tøye ut, skifte til løpesko og støttestrømper og løpe ytterligere 1 time på tredemølla. Merket at melkesyra kom etter 8 km, men trosset smerten og holdt ut 2 km til. ? Da er det godt å komme hjem til god mat. Takk Kis. ? Smakte som vanlig godt. Nå må kroppen hvile 72 timer etter harde 40 km. ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tilføyde kroppen litt nøtter og sjokolade, da dette er nødvendig for at kroppen skal fungere optimalt. 

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

one × three =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.