Kategoriarkiv: Trening/ kosthold

I dag ble det aktiv styrketrening i 40 minutter. På programmet sto det bryst, skuldre, triceps og rygg med 3 set a 6 til 8 repetisjoner.

Juni 2014 er noe som er brent fast i mitt minne. Den dagen jeg opplevde intenst hodepine. I hele 3 dager gikk jeg uten å oppsøke lege. Hvorfor gjorde jeg ikke noe med det? Hvorfor gikk jeg ikke til legen … Les videre →

Når motivasjonen svikter, er det alltids greit å se denne. Det funker for meg 🙂    

Jeg fant et bilde fra juni 2014. Venstre bilde, veide jeg over 100 kg med en BMI på nesten 27 og på bilde til høyre veier jeg 86 kg med en BMI på 23,8. Det ble tatt nå i april … Les videre →

Noen ganger må man bare ha litt godt. Etter en runde på jobben, var det fler som ville spleise. Om den smakte? JA! Gjett om. ?

Tiden har gått så fort. For nesten 3 år siden fikk jeg to valg og tok det beste valget noensinne. Fra å være en sofasliter med vekt på over 102 km, måtte jeg ta grep om mitt livsstil og mitt … Les videre →

Et sundt kosthold og trening hører sammen. I det siste har jeg vært ganske så sløv med mitt kosthold, og prøver nå og komme meg på rett kjøl igjen. Greit at man kan skli litt ut en gang i blant, … Les videre →

For noen dager siden, gikk jeg til innkjøp av Bixit havrebar med jordbær, og den var så god at jeg kjøpte faktisk en hel kartong 🙂

I går viste de et program på tv3 som heter ekte menn. I ekte menn skal man følge fem typiske mannfolk med et bedrøvelig kosthold og ditto skral holdning til trening på vei til en triatlon i Sør-Afrika. Kort oppsummering … Les videre →

Har vel nevnt det noen ganger nå, men det kan ikke sies for ofte at trening er vel så bra for  både kropp og sjel, men at et sundt kosthold hører til, kan ikke sies for ofte….eller?