Forum

Velkommen til trenings

Her kan alle som har interesse for kosthold og trening møtes for å utveksle erfaringer. Velkommen med ditt bidrag. 🙂

 

Du må logge inn for å opprette emner og besvare eksisterende forum-tråder.

10 000 skritt om dagen?

Ved å trene regelmessig, systematisk og over tid kan mental trening utvikle strategier som gir deg et ekstra løft i den fysiske treningen. WHO (Verdens helseorganisasjon) anbefaler at vi går minst 10 000 skritt om dagen, dette er det nødvendige aktivitetsnivået som er nok til blant annet å forebygge livsstilssykdommer. Særlig for oss mange som jobber på kontor kan dette være vanskelig å oppnå dersom du ikke er bevisst på å bevege seg litt ekstra. (kilde: greteroede.no)
Er du en av de som går 10 000 skritt om dagen eller mer? Fortell meg gjerne hvordan du kom i gang ?