2 dager på en dag av og to dager på igjen

2 dager på en dag av og to dager på igjen har min uke vært så langt.🤗 Nå har endelig innebadet åpnet og er så inderlig klar til å begynne å trene på crawl igjen.😊 Har ikke lagt opp noe treningsprogram, så enn så lenge tar jeg og fortsetter som jeg gjør.

Skulle jeg ha lagt opp et program, måtte det bli to økter med løping, to økter med spinning, to økter med svømming og to økter med styrketrening.

Svømming og styrketrening slåes sammen og blir til en dobbeløkt på en dag. Kan også slå sammen løping og styrketrening til en dobbeløkt på en dag.

Ett forslag kan jo være;

Mandag spinning, tirsdag løping og styrketrening, onsdag fri, (mulig morgensvømming utover) torsdag spinning, fredag løping og lørdag styrketrening og svømming og søndag fri.

4 gode økter

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

nineteen − 14 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.