Månedlig arkiv: juli 2019

Løpetrening på mølla

Selv om jeg utførte en liten dobbeløkt i går er det ikke noe grunn til å sitte rolig for det. 10 km økt ble det igjen.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Dobbel økt

I dag ble det styrke trening av bryst, skuldre, triceps og rygg med 3 sett a 6-8 repetisjoner. Etterpå ble det litt tid til en liten svømmetur der crawl stod på programmet. Det ble kun 500 meter i dag. Har … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

12,7 km løping i varmen

Nok en gang var jeg ute å løp i varmen. Sist gang gikk jeg tom for vann. Denne gangen tok jeg med ryggsekken som inneholder 1 liter flaske. Denne fylte jeg opp med kaldt vann.😊 Forbrandt 1064 kcal.👍

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Løping i 30 grader

Litt utfordrende å løpe i 30 grader.😊 Distansen ble 14 km. 1183 kcal ble forbrent i rolig tempo.👍Ble tom for vann etter 9 km og spurte tilfeldigvis noen hyggelige mennesker som holdt på å renovere ene veggen på et hus … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

2 × 25 km sykkeløkt

I dag tok jeg en treningsøkt på sykkel ute i goværet. Distansen ble 50 km. Syklet en runde på 25 km 2 ganger. Forbrandt 1105 kcal.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Løpetur på mølla

Nok en gang sto jeg på mølla å løp. Denne gang ble det 10 km, og forbrandt 767 kcal.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Dobbeløkt

I dag ble der litt styrketrening av bryst, skuldre, triceps og rygg med 3 det a 6- 8 repetisjoner. Deretter ble der en liten løpetur på rundt 6 km.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

11,4 km løpetur ute i finværet

I dag løp jeg 11,4 km ute i goværet. Det føltes godt å få løpt litt ute igjen og ikke bare på tredemølle. Kcal jeg forbrandt var 931.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

16 km løping på mølla

Dagens løpetur vel overstått. 16 km og 1223 kcal forbrent.😊

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Noe må det jo være

Selv om det ikke var nok med reparasjon og utgifter på vår Goldwing 1500, måtte det selvfølgelig komme noe mer. Dama er jo tross all 30 år, kanskje ikke så mye, men på en veteran sykkel kan desverre alt skje. … Les videre

Skrevet i MC | Legg igjen en kommentar