Månedlig arkiv: januar 2018

Antall skritt

Ser at jeg gikk 10 000 skritt 29 oktober 2017 og 3 mnd. etter hadde jeg gått 700 000 skritt. I mnd. blir det 233.333 skritt som igjen blir 58 333 skritt i uka. Pr dag blir det 8 333 … Les videre

Publisert i Trening | Skriv en kommentar

Dobbeløkt på mølla

I dag løp jeg 10 km på mølla. Deretter stoppet jeg klokken og registrerte en ny økt på nedtrapping 1 km. Forbrant 3758 kcl. Ikke verst.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Morgentrening

I dag ble det nok en svømmeøkt på morgenen. 800 meter ble distansen i dag. Deilig å få kroppen i gang rundt 06:30 før arbeid. 

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening

Har i det siste ikke vært så flink å trene styrketrening, men prøver nå å rette opp i det. Det er jo slik at jo eldre man blir, mer muskelmasse mister man, og man får ihvertfall ikke muskler av å … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

3 år etter mitt beste valg noensinne

Tiden har gått så fort. For nesten 3 år siden fikk jeg to valg og tok det beste valget noensinne. Fra å være en sofasliter med vekt på over 102 km, måtte jeg ta grep om mitt livsstil og mitt … Les videre

Publisert i Trening/ kosthold | Skriv en kommentar

Styrketrening

Nå er det lenge siden jeg kjørte styrketrening. Siste styrketrening var 9 januar, dog ikke full. Siste ordentlige styrketreningen var faktisk 28 desember 2017. Jøss, må må jeg skjerpe meg. Har ikke ligget på latsiden for all del. Har i … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Forberedelse til Fredrikstad halvmaraton

13 km på mølla i dag. Lader opp til Fredrikstad halvmaraton. 4 runder a 5,25 km rundt Fredrikstad sentrum. 😊 Distanse 21 km.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Et godt måltid

Et sundt kosthold og trening hører sammen. I det siste har jeg vært ganske så sløv med mitt kosthold, og prøver nå og komme meg på rett kjøl igjen. Greit at man kan skli litt ut en gang i blant, … Les videre

Publisert i Trening/ kosthold | Skriv en kommentar

Morgentrening

I dag ble det tid til litt morgentrening. 500 meter svøm og litt badstue stod på programmet i dag. Deilig å få i gang kroppen på morgningen 🙂

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Mye snø og sterk vind

Det ble en kjølig 10 km med sterk vind i dag. Løp nesten med øya igjen. 😏

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar