Kategoriarkiv: Trening

Hvordan jeg trener

Gjennomgang av et nytt kommende program

I dag dro jeg til senteret og spilte igjennom mitt nye kommende program som skal brukes i mine spinningtimer etter vært.?

Skrevet i Trening | Legg igjen en kommentar

Kontrakt er nå tegnet med treningssenteret

I dag dro jeg ned til det nye treningssenteret og skrev en kontrakt får å bli spinningsinstruktør. Dette er hva jeg har drømt om lenge og nå et dette målet også oppnådd.? Å spinne effektiv i 60 minutter er bedre … Les videre

Skrevet i Trening | Legg igjen en kommentar

Gjennomgang av spinning programmet

I dag gikk jeg og instruktøren igjennom programmet som skal brukes førstkommende mandag. Takk til deg som tok deg tid.? Her ble det korrigert, byttet låter og satt i sammen.? Det ble så bra.?

Skrevet i Trening | Legg igjen en kommentar

Observasjon i spinningtimen

I dag ble jeg med å observerte hvordan instruktøren la opp sin time, der det ble utført en del notater. Dvs. Nesten 5 A4 ark.?

Skrevet i Trening | Legg igjen en kommentar

Nissen kom tidlig i år

Som dere sikkert har oppdaget er jeg jo ‘litt’ oppopptatt av ulike smartklokker, og denne som jeg hentet i dag var intet unntak. Selv om jeg kjøpte en for litt under 1 mnd. siden, er det alltid noen som får … Les videre

Skrevet i Trening | Legg igjen en kommentar

Solgte 3 av mine smartklokker

I dag solgte jeg mine 3 beste smartklokker til en god kollega. Grunnen til at jeg solgte de var at jeg hadde rett og slett for mange av de. De som jeg solgte var ikke mer en 2-6 mnd. gamle. … Les videre

Skrevet i Trening | Legg igjen en kommentar

Rolig gange på mølla

Etter lørdagens maraton slet jeg med lyskestrekk. Gikk med krykker på jobb i dag. Det hindrer meg allikevel ikke til å fortsette med å gå ‘litt’ på mølla i dag.? Gikk kun 35 minutter.

Skrevet i Trening | Legg igjen en kommentar

Høyt forbruk av kcal

Merket energiforbruket mitt gikk rett til topps dagen etter langløp. Når du løper fra 17:00 til 20:45 og forbrandt nesten 3000 kcal må det etterfylles med energi. Vel energi og energi…. 07:00 en yoghurt og en kiwi 08:00 3 knekkebrød … Les videre

Skrevet i Trening | Legg igjen en kommentar

Vil jeg klare det?

Å bestemme seg for å løpe et maraton løp er som regel ikke et valg man tar over natten. Å løpe en maraton krever forberedelser og målrettet trening over tid. Man må løpe og hate og løpe og hate og … Les videre

Skrevet i Trening | Legg igjen en kommentar

Det var en gang

Jeg fant et bilde fra juni 2014. Venstre bilde, veide jeg over 104 kg med en BMI på nesten 30 og på bilde til høyre veier jeg 86 kg med en BMI på 23,8. På litt over 2 mnd (9 … Les videre

Skrevet i Trening | Legg igjen en kommentar