Kategoriarkiv: Treningsøkter

Beste måten å få kondis på, er å komme seg opp av sofa`n slik som jeg gjorde. Tok et valg og har aldri angret på det.

Dobbeløkt

Ferdig med dagens treningsøkt. 1 times styrketrening av kroppen etterfulgt av 1 times løpetur på mølla der distansen ble 10 km. Så ble det over 20 000 skritt i dag også.😁

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Trening så som så

I dag hadde jeg planer om å ta en trippel økt, noe som innebar svømming, styrketrening og litt løping. Fungerte ikke det hadde jeg en reserveplan om å gjennomføre svømmetrening og litt styrketrening. Pakket baggen klar dagen før og gjorde … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Kjølig løpetur

I dag var det deilig med en kjølig løpetur. 4 minusgrader er ingen grunn til å la være før jeg skulle kjøre min største datter til byn for å shoppe. Heldigvis var det ikke 4 minusgrader i vannet. Bilde under … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

10 km løping før et seminar

I dag rakk jeg akkurat å løpe 10 km før jeg og min kone skulle på et seminar kl 19:00. Det føltes så godt.😊

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening av hele kroppen

Selv om jeg trente en dobbel økt mandag, og min treningsklokke visste at jeg skulle ha en restitusjonstid på 36 timer, kunne jeg allikevel trene med lett intensitet, noe som jeg gjorde i dag. 🙂

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Fra en sofasliter til…

Fra å veie over 107 kg og med en BMI på over 28 som er grensen til fedme og en hvilepuls på 70 valgte jeg å legge om min usunne livsstil. I dag veier jeg 86 kg har en BMI … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Dobbeløkt

Nå skal det bli godt med litt hvile. Etter 1025 meter crawltrening ble det tid til en kopp kaffe og en vaffel i kafeteriaen etterfulgt av en 10 km løping på mølla. Tid; 1025 meter svøm på 36 min og … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening av kroppen

I dag ble det på nytt styrketrening av kroppen. Må ærlig innrømme at jeg desverre ikke har prioritert styrketrening, noe jeg desverre skulle ha gjort. Jeg har desverre prioritert bare løping i det sist. Ser nå at det er på … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Lengste langløp etter Fredrikstad maraton

I dag viste jeg ikke hvor langt jeg ville løpe ute. Snøret på meg skoa og satte i gang. Etter min vanlige rute på 6 km følte jeg på kroppen at den ville mer. Resultatet ble faktisk 16 km. Hadde … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening

I dag ble det endelig styrketrening av kroppen. Desverre så har løpingen fått førsteprioritet i det siste, men i dag bestemte jeg meg for å endre på det. Driver man med løping er det greit å kombinere det med styrketrening … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar