Kategoriarkiv: Treningsøkter

Beste måten å få kondis på, er å komme seg opp av sofa`n slik som jeg gjorde. Tok et valg og har aldri angret på det.

Podoumstafetten 2019

16 km vel overstått etter halvmaraton fredags kveld. 11 mai presenterer Glommaløpet nok et løp langs vår flotte glomnasti. Denne gang har jeg fått med meg gode kollegaer slik at vår firma kan stille med et stafettlag, der det løpes … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Halvmaraton på mølla etterfulgt av en 30 minutters hjemmetrening med to av mine døtre

Fredagsøkt utenom det vanlige. Først litt over 21 km ( halvmaraton) på mølla etterfulgt av 30 minutters nybegynner trening med funkygine via Chromecast på TV sammen med Ine og Mia.😏 Øvelser besto i ulike 10 x 3 set med 30 … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

16 km løping på mølla

I dag ble det 99 minutter på mølla og distansen ble 16 km. Roet kroppen litt med med 1 minutters gange. Kom hjem, hev meg i dusjen og tok litt mat før jeg kjørte min eldste datter på kunstløp. Satt … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

1 time spinning vel overstått

I dag syklet jeg intens 1 time på en spinningsykkel og det føltes så godt. Greit med litt variasjon. Gleder meg til å sykle ute når den tid kommer, både på landeveien og i terrenget. Da er det kjekt å … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Styrketrening

Etter 16 km på mølla i går må det restitueres. Alikevel kan jeg trene med lett insenitet. Derfor ble det kun 36 minutter med styrketrening. Bryst, skuldre, mage og rygg sto på programmet i dag med 2 set a 6-8 … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

16 km løping på mølla

Dette er mitt lengste løp så langt i 2019. Nå ventes 2 konkurranser og det er Fredrikstad halvmaraton nå i april og Glommaløpet i mai. Om jeg er klar? Tja….. God mat etter en lang løpetur smaker alltid godt.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

11 km løping på mølla

Nok en gang sto jeg på tredemøllen og løp. Denne gangen ble det litt over 11 km.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Dobbeløkt

Godt nyttår til dere alle. I dag ble det litt styrketrening før jeg ga meg i kast med en 10 km løpetur på mølla.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Dobbeløkt

I dag startet jeg med å svømme 550 meter i bassenget etterfulgt av 6 km løpetur ute. Det føltes så godt å svi a litt kalorier nå som det har vært mye god mat å drikke. Det var svært glatt … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

6 km løping 1 juledag

Selv om jeg løp 11 km lille julaften, valgte jeg å løpe 6 km 1 juledag. Godt var det og fortære litt av det som ble spist julaften.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar