Kategoriarkiv: Treningsøkter

Beste måten å få kondis på, er å komme seg opp av sofa`n slik som jeg gjorde. Tok et valg og har aldri angret på det.

Litt jogging igjen

I dag ble det 5,79 km med løping. Tar det ganske pent da det er sirkeltrening i morgen igjen. Sist gang jeg løp dagen før, løp jeg 16 km. No more 😊 og ble støl. 

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening

I dag ble det litt trening av overkroppen igjen. Bryst, skuldre, triceps og mage med 3 det å 6-8 repetisjoner.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

6 km løping på tredemølle

Etter sirkeltreningen som jeg ble med på mandag 16 april, var jeg ikke så støl tirsdag morgen, men av en eller annen grunn, ble jeg litt stølere i kroppen i dag. Det skremte meg ikke å ta en liten løpetur … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Vel overstått løping

16 km ble distansen i dag i vårværet 😊

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Trippel trening

Godt å slappe av etter trippel trening. Svøm styrke og sykkel stod på programmet i dag i et aldeles flott vær.😊

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Fredrikstad halvmaraton vel overstått

Med vondt i hofta, rygg og kne etter et mindre sykkelvelt, klarte jeg å slå min gamle tid fra 2016 med 2 minutter. 🙂 I dag ble tiden 01:59:35

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening

I dag bke det styrketrening av ben, armet og rygg med 3 set a 6-8 repetisjoner.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Løping på mølla

I dag ble det 10 km løping på tredemølla. Lader nå opp til Fredriksstad halvmaraton som går sændag 8 april. Sliter fortsatt litt med hofta og ryggen etter siste velt på sykkelen, men satser på at ting ordner seg.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Ny sykkeltrening

Selv om jeg syklet 20 km i går, måte jeg også e liten tur ut i dag. Distansen ble litt over 23 km. Prøvde mine nye sykkelsko som jeg kjøpte i går. Nå står klikkpedaler snart for tur.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Årets første sykkeltur

I dag på langfredag ble det årets første sykkeltur ute.😊

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar