Kategoriarkiv: Treningsøkter

Beste måten å få kondis på, er å komme seg opp av sofa`n slik som jeg gjorde. Tok et valg og har aldri angret på det.

Løping og spabad

I dag løp jeg nesten 6 km i varmen, da var det rett i dusjen og hoppe rett opp i vårt spabad. Godt å få løst musklene litt opp.😉                       … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Dobbel løping

Jammen har jeg vært slapp nå i sommer og det merkes når man skal ut løpe 🤔 huff det merkes på leggene når nesten 21 km blir tilbakelagt.😄 Nå er det hviletid før neste økt settes i gang. En bekjent … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

10 km løping på kvelden + noe annet

Hei. Velger å løpe om kvelden fremfor dagen nå, da det er litt kjøligere og godt er nå det 😊 Eter løpeturen ble det litt mat og til slutt ble det litt massasje spa for å løse opp musklene. 😊 … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Ny kort løpetur

Kun 6 km ble det i dag. Alt er jo bedre enn ingenting 😏

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

En liten sykkeltur

I dag syklet jeg 25 km. Ikke så mye, men siden jeg har syklet på lenge , har jeg ikke lyst å bli så støl i morgen. 😄

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Lite trening og mye mc kjøring

Etter at mc’n ble kjøpt inn 11 mai, har det blitt så som så med treningen. 9 ganger i mai og 8 ganger i juni kunne jeg loggføre. Kunne jeg skylde på varmen ? Eller var det bare et påskudd … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

30 km på tredemøllen

Etter en ukes opphold med løping og godt med restitusjon, løp jeg i dag 30 km på tredemøllen. Fikk krampe etter 27 km men sta som jeg er så stoppet jeg ikke før 30 tallet kom til syne. 🤔

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Crawl trening

I dag ble det igjen crawl trening. Nå er det jo litt over en uke igjen til Østfold tri. Greit å være litt forberedt. 😏

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Svømmetrening på Kongsten

I dag ble jeg med min største datter og hennes gutt på kongsten får å bade. 1050 meter svøm ble det i dag.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening

I dag ble det styrketrening av ben, skuldre, triceps og rygg med 3 set a 6-8repetisjoner.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar