Kategoriarkiv: Treningsøkter

Beste måten å få kondis på, er å komme seg opp av sofa`n slik som jeg gjorde. Tok et valg og har aldri angret på det.

Nye løpesko fra Hoka

I dag kjøpte jeg meg nye løpesko da de jeg har er ganske så slitt. De siste jeg kjøpte var Hoka Bondi 4, etter en anbefaling av min ostopat trener. Utrolig gode sko med mye demping. Nå har jeg kjøpt … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

500 meter crawl

I dag tok jeg morgenøkten igjen. 500 meter. Merket at jeg har vært syk ja, det var litt tungt i dag, så i dag ble det 50% trening og 50 % prating. Alt er jo bedre enn ingenting.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Løpetur på mølla

I dag fikk jeg lyst til å teste ut kroppen ltt for å se om den holdt seg gående. Hadde vel egentlig ikke noe mål eller noe forventning hvor lenge jeg skulle holde på, men helt inners inne, var tanken … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Gå tur på mølla

Jeg har i det siste ikke vært helt i form da jeg pådro meg noroviruset for litt siden. Det har hengt igjen i kroppen, og har ikke helt turt å ta meg helt ut enda. For å holde kroppen litt … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Spinning

I dag kjørte jeg 1 time med hard spinnin. Dette var godt 😊               Det smaker alltid med god mat etter en treningsøkt.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

En onsdag utenom det vanlige

Litt mer aktivitet på onsdager kan man si. I dag kjørte jeg ligsågodt en dobbeløkt på morningen før jobb. Hvordan? Siden jeg ikke skulle møte en på jernbanen før klokken 09:40, ble det tid til både en svømmeøkt og en … Les videre

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening

I dag ble det styrketrening av ben, biceps, skuldre, rygg og mage med 3 det a 6-8 repetisjoner.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

En kald og god løpetur

I dag ble det en kjølig løpetur. Ikke så kaldt men en kjølig vind. -8 var det.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Gåtur med kona

Siden det var så pent vær ute, valgte vi å gå en liten tur. Kaldt, men en god liten tur ble det.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening

I dag ble det styrketrening av overkroppen. Bryst, skuldre, triceps, rygg og mage ble tatt med 3 set a 6-8 repetisjoner.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar