Kategoriarkiv: Treningsøkter

Beste måten å få kondis på, er å komme seg opp av sofa`n slik som jeg gjorde. Tok et valg og har aldri angret på det.

Man må yte for å nyte

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

60 minutter hardspinning

I dag ble det 60 minutter med spinning der jeg forbrandt 933 kcal. Det er ganske så bra resultat.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Snart ett år som treningsstudioveileder

I mars 2020 har jeg vært ansatt som treningsstudioveileder i ett år og har fått mange possitive tilbakemeldinger fra våre medlemmer. 🤗 Nå tar jeg ett steg videre og planlegger nå å igangsette løpetrening på våre tredemøller, noe som jeg … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Tar det litt med ro denne uken

Etter forrige ukes treningsøkter, valgte jeg å la kroppen få hvile litt.😊 Så denne uke har det bare vært mine faste spinningtimer mandager og torsdager.😁

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Spinningøkt

I dag fikk mine brasilianske medlemmer oversatt mitt spinning program, slik at de kunne følge meg på ulike aktiviteter, noe de syntes var bra. 😊

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

«You are fit»

I dag fikk jeg en tilbakemelding fra en av mine spinning deltagere at jeg var i form, og det er jo hyggelig å høre.😊

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

10 mil/ 100 km på en uke

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

2 dager på en dag av og to dager på igjen

2 dager på en dag av og to dager på igjen har min uke vært så langt.🤗 Nå har endelig innebadet åpnet og er så inderlig klar til å begynne å trene på crawl igjen.😊 Har ikke lagt opp noe … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

10 km på mølla med nye Hoka sko

10 km på mølla dagen etter spinningtime og med nye Hoka sko stod på programmet i dag.😊 Forbrente kcal ble 869. Beste tempo ble 04:45 pr min/km.🤗

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Spinningtime

I dag var jeg igjen klar for en ny økt med spinning. I løpet av 45 minutter forbrandt jeg 758 kcal, noe som er bra.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar