Kategoriarkiv: Treningsøkter

Beste måten å få kondis på, er å komme seg opp av sofa`n slik som jeg gjorde. Tok et valg og har aldri angret på det.

11,4 km løpetur ute i finværet

I dag løp jeg 11,4 km ute i goværet. Det føltes godt å få løpt litt ute igjen og ikke bare på tredemølle. Kcal jeg forbrandt var 931.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

16 km løping på mølla

Dagens løpetur vel overstått. 16 km og 1223 kcal forbrent.😊

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

22,6 km sykling

I dag tok jeg meg en liten sykkeltur der distansen ble 22,6 km. Tiden jeg brukte var 01:02:11.😔Forbrandt 547 kcal.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

10 km løping

I dag var det godt å få løpt litt igjen. 10 km ble det i dag.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

10 km løping ute

I dag ble det en 10 km løping ute i det blå. 1 time og 4 minutter ble brukt. Kanskje ikke så rart når man gir «blaffen» enkelte ganger. Da blir det like tungt å komme i gang igjen.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Tredemølle

Nok en gang sto jeg på tredemøllen inne på senteret og løp 5,17 km. Tiden jeg brukte var 34 minutter.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Styrketrening

Etter mye om å men, tok jeg meg selv i nakken og utførte en liten treningsøkt. Ja, ja, jeg vet det er viktig å kombinere når man løper. Bryst, skuldre, triceps, ben og rygg med 3 set a 6-8 repetisjoner.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Tredemølle

I dag ble det 16 km løping på tredemøllen inne på senteret. Tiden jeg brukte var 1 time og 41 minutter.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Gå tur på 2,59 km

I dag ble det ikke stort. Kun 2,59 km 🙂

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Sykling og løping

I dag bestemte jeg meg for å ta en liten sykkel økt, etterfulgt av en liten løpetur. Sykkelturen ble på 20,96 km, og løpingen ble på 5,82 km.. På syklingen brukte jeg 1 time og 24 minutter og på løpingen … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar