Kategoriarkiv: Treningsøkter

Beste måten å få kondis på, er å komme seg opp av sofa`n slik som jeg gjorde. Tok et valg og har aldri angret på det.

Dobbeløkt

Dagens treningsøkter vel overstått.👍 500 meter crawltrening etterfulgt av 1 times løping.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Løpetur på kvelden

Etter at jeg ble ferdig med å vaske og male den første stueveggen, løp jeg en 6 km kveldstur i 17 graders temperatur, noe som er perfekt å løpe i.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Løpetrening på mølla

Selv om jeg utførte en liten dobbeløkt i går er det ikke noe grunn til å sitte rolig for det. 10 km økt ble det igjen.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Dobbel økt

I dag ble det styrke trening av bryst, skuldre, triceps og rygg med 3 sett a 6-8 repetisjoner. Etterpå ble det litt tid til en liten svømmetur der crawl stod på programmet. Det ble kun 500 meter i dag. Har … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

12,7 km løping i varmen

Nok en gang var jeg ute å løp i varmen. Sist gang gikk jeg tom for vann. Denne gangen tok jeg med ryggsekken som inneholder 1 liter flaske. Denne fylte jeg opp med kaldt vann.😊 Forbrandt 1064 kcal.👍

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Løping i 30 grader

Litt utfordrende å løpe i 30 grader.😊 Distansen ble 14 km. 1183 kcal ble forbrent i rolig tempo.👍Ble tom for vann etter 9 km og spurte tilfeldigvis noen hyggelige mennesker som holdt på å renovere ene veggen på et hus … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

2 × 25 km sykkeløkt

I dag tok jeg en treningsøkt på sykkel ute i goværet. Distansen ble 50 km. Syklet en runde på 25 km 2 ganger. Forbrandt 1105 kcal.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Løpetur på mølla

Nok en gang sto jeg på mølla å løp. Denne gang ble det 10 km, og forbrandt 767 kcal.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Dobbeløkt

I dag ble der litt styrketrening av bryst, skuldre, triceps og rygg med 3 det a 6- 8 repetisjoner. Deretter ble der en liten løpetur på rundt 6 km.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

11,4 km løpetur ute i finværet

I dag løp jeg 11,4 km ute i goværet. Det føltes godt å få løpt litt ute igjen og ikke bare på tredemølle. Kcal jeg forbrandt var 931.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar