Kategoriarkiv: Treningsøkter

Beste måten å få kondis på, er å komme seg opp av sofa`n slik som jeg gjorde. Tok et valg og har aldri angret på det.

Svømmeøkt og styrketrening

I dag ble det bare 550 meter crawl etterfulgt av en treningsøkt der bryst, skuldre, triceps og rygg ble utført med 3 det a 6-8 repetisjoner.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

6 km gåtur

I dag valgte jeg å gå meg en liten tur. Hadde egentlig en fridag, men skal sant så sies var jeg litt for mett etter et godt måltid.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

5 km løping etterfulgt av en liten styrketrening

5 km løping på mølla etterfulgt av en liten styrketrening av bryst, skuldre, triceps tygg og mage.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

60 minutter på spinningsykkel

I dag ble det 60 minutter på spinningsykkel. Det var så godt.😊

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

6 km løpetur ute

I dag ble det 6 km løping ute. Må nok prioritere dette nå, siden Fredrikstad halvmaraton står snart for døren.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Styrketrening

Bryst, skuldre, triceps, rygg og mage stod på programmet i dag med 3 sett a 6-8 repetisjoner.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

16 km løping på mølla

Nok en gang løp jeg 16 km på tredemøllen. Kanskje på tide og løpe litt ute snart.😁 Forbrente kaloriforbruk ble 1391.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Styrketrening og løping på mølla

Startet med en 40 minutters treningsøkt der ben, biceps, rygg og mage med 3 sett a 6-8 repetisjoner stod på programmet, etterfulgt av en 5 km løpetur på mølla.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

90 minutter på spinningsykkel

I dag ble det 90 minutter på spinningsykkel. Det var så godt å gjøre noe annet. Litt variasjon er bare sundt.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Trippeløkt

I dag ble det en liten svømneøkt på kun 525 meter etterfulgt av en treningsøkt der bryst, skuldre, triceps, rygg og mage stod på programmet. Ved nærmere ettersyn var siste svømmeøkt 27 desember 2018. Får bare takke meg selv for … Les videre

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar