4 gangs opplæring med crawl teknikk

Ny runde med crawl trening der fukuset var å strekke armene rett ut, samt å få til høy albue med noen enkle triks. Øvde også på supermandrill, både høyre og venstre side. En fin måte å få inn rotasjonen på. Ba om å bli filmet, og det viste seg at jeg må fortsatt jobbe med benspark, da de går «alle veier» isteden for å strekke de helt ut, og med samlet ben. Ble vist noen enkle øvelser der også, noe som jeg viste fra før, men så var det det å praktisere det hjemme da.

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Treningsøkter. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

code

sixteen + 13 =

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.