I dag løp jeg rundt 11 km mens min kone og min yngste datter var inne på et senter og shoppet. Samme kvelden tok jeg ligeså en raskt gåtur sammen med en kompis, og vips så ble det 15,7 km og forbrandt 1560 kalorier pluss 500 kalorier utennom treningen som blir 2060 kalorier i dag. Antall skritt på arbeid pluss 2 treningsøkter i kveld har kommet opp i 24817. Jammen ikke værst når det blir anbefalt å gå ca 10 000 skritt pr dag. Da har jeg jo «litt å gå på» 🙂
