10 økter på 5 dager gir resultater

Skrevet 16. juli 2016 av Jon.Sverre

I uke 27 ble det jammen 10 treningsøkter fordelt på 5 dager.

  • mandag 4 juli- gåing/styrketrening
  • onsdag 6 juli- sykling/jogging
  • fredag 8 juli- jogging/crawl trening
  • lørdag 9 juli- sykling/sykling
  • søndag 10 juli- styrketrening/gåtur med min kone

 

Samlet distanse ble 160, 4 km 

Forbrendte kalorier ble 16480

Total treningstid ble 10:25:33

Om Jon.Sverre

Glad og humørfylt mann som liker å holde seg i form med mange ulike aktiviteter. Svømming, sykling, løping og styrketrening er det som står meg nærmest, og som tidligere danseinstruktør, er jeg også veldig glad i å danse.
Dette innlegget ble publisert i Trening. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*

code

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.