Styrketrening

I dag ble det litt trening av overkroppen igjen. Bryst, skuldre, triceps og mage med 3 det å 6-8 repetisjoner.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

6 km løping på tredemølle

Etter sirkeltreningen som jeg ble med på mandag 16 april, var jeg ikke så støl tirsdag morgen, men av en eller annen grunn, ble jeg litt stølere i kroppen i dag. Det skremte meg ikke å ta en liten løpetur på mølla alikevel. Siden min kone har bursdag i dag, kom jeg relativt tidlig hjem.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Første møte med sirkeltrening

 

 

 

Wow. Første møte med sirkeltrening vel overstått. Trudde ikke det var så heftig. Med 12 øvelser fordelt på 10 sekunders mellomrom gikk det unna med dunkende rytmer. Etter den 12 øvelsen var det 5 minutters pause. Deretter var det i gang igjen. Med 12 x 3 repetisjoner.

Spent på hvordan kroppen blir i morgen tidlig., men når du vet at det bygger muskler, man bli sterkere, man forbrenner fett og man får en bedre kondisjon frister det jo til gjentagelse. 😊

Publisert i Trening | Skriv en kommentar

Vel overstått løping

16 km ble distansen i dag i vårværet 😊

Klar for løpetur

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Trippel trening

Godt å slappe av etter trippel trening. Svøm styrke og sykkel stod på programmet i dag i et aldeles flott vær.😊

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Nye sykkelhansker

I dag kom mine etterlengtede sykkelhansker. Gleder meg til å ta de i bruk. 😊 Sykkelhanskene heter handcrew og er en slags aktivitet/ sportshanske med en liten gele plate innebygd.

Publisert i Konkurranser | Skriv en kommentar

Noe har det jo blitt

Etter oppstarten av konkurrranser i 2015 har det jo blitt noen medaljer og startnummere. Uten 2017 sesongen har det deltatt i 2015, 2016 og 2018. (i 2017: mål å lære meg krawl)

Publisert i Konkurranser | Skriv en kommentar

Fredrikstad halvmaraton vel overstått

Med vondt i hofta, rygg og kne etter et mindre sykkelvelt, klarte jeg å slå min gamle tid fra 2016 med 2 minutter. 🙂 I dag ble tiden 01:59:35

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Fredrikstad halvmaraton

I morgen stiller jeg til start på årets første langdistanse løp der 21.097 km skal løpes. Det har meldt regn så vi sier bare tvi tvi og håper at været snur seg til det bedre.

Publisert i Maraton | Skriv en kommentar

Prøver meg litt igjen

Etter at jeg gikk til innkjøp av et par sykkelsko og klikkpedaler, tok jeg meg en liten tur ut i finværet i dag for å prøve litt igjen. Merker at jeg har litt vondt i hofta og ryggen etter siste velt på sykkelen. Men skal msn bli god, er det bare å øve videre.

Publisert i Trening | Skriv en kommentar