Svømmeøkt og styrketrening

I dag ble det bare 550 meter crawl etterfulgt av en treningsøkt der bryst, skuldre, triceps og rygg ble utført med 3 det a 6-8 repetisjoner.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Spinningsinstruktør

Jammen fikk jeg ikke jobben som spinningsinstruktør a gett. Har alltid lurt på hvordan det er å piske andre. 😁😁 he he

Skrevet i Ukategorisert | Legg igjen en kommentar

6 km gåtur

I dag valgte jeg å gå meg en liten tur. Hadde egentlig en fridag, men skal sant så sies var jeg litt for mett etter et godt måltid.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

5 km løping etterfulgt av en liten styrketrening

5 km løping på mølla etterfulgt av en liten styrketrening av bryst, skuldre, triceps tygg og mage.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

60 minutter på spinningsykkel

I dag ble det 60 minutter på spinningsykkel. Det var så godt.😊

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

6 km løpetur ute

I dag ble det 6 km løping ute. Må nok prioritere dette nå, siden Fredrikstad halvmaraton står snart for døren.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Styrketrening

Bryst, skuldre, triceps, rygg og mage stod på programmet i dag med 3 sett a 6-8 repetisjoner.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

16 km løping på mølla

Nok en gang løp jeg 16 km på tredemøllen. Kanskje på tide og løpe litt ute snart.😁 Forbrente kaloriforbruk ble 1391.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

Styrketrening og løping på mølla

Startet med en 40 minutters treningsøkt der ben, biceps, rygg og mage med 3 sett a 6-8 repetisjoner stod på programmet, etterfulgt av en 5 km løpetur på mølla.

Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar

90 minutter på spinningsykkel

I dag ble det 90 minutter på spinningsykkel. Det var så godt å gjøre noe annet. Litt variasjon er bare sundt.

Tippet det ble rundt 40 km
Skrevet i Treningsøkter | Legg igjen en kommentar