Løpetur på mølla med sår hals

Selv om jeg sliter litt med halsbetennelse så jeg ingen grunn til å ikke ta meg en løpetur på mølla i dag. Distansen ble 10 km.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening og løpetur

Min andre treningsøkt i dag. Styrketrening med bryst, triceps, skuldre og rygg etterfulgt av 5,5 km løpetur når min datter var på skøytetrening.😏

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

En times gåtur på mølla

Selv om jeg hadde en dobbeløkt i går er det ingen grunn til å slække på sofaen i dag. 😏 Distansen ble 6 km.👍

 

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Svømmetrening og løpetur

I dag føltes det faktisk godt å svømme. Må ærlig innrømme at jeg har vært ‘lat’ på det området også. Skal etter vært utarbeide en ny treningsplan og skal ihvertfall banke inn svømming 2 dager i uka. Distansen i dag ble 1025 meter.🤗

 

 

 

 

 

 

 

Etter å ha handlet sammen med kona, løp jeg meg en løpetur og distansen ble 12,7 km. Nå skal det bli godt med hvile.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Garmin Forerunner 935 tri bundle

Nå etter 5 dages bruk av min nye treningsklokke var jeg skeptisk iht. skjermstørrelsen. Jeg har jo vært vært vant til 920XT der skjermen var en del større. Overraskende nok har jeg blitt imponert hvordan Garmin har klart å putte så mye tekno inn i klokken, samtidig hvor lettlest alt er. Wow! Nå gleder jeg meg bare til å fortsette å bruke den. Det første jeg la merke til var at 935 registrere kaloriforbruk. Kult. Det som var imponerende var at kaloriforbruket på tredemøllen stemte helt overens med klokken. Om det var ett engangstilfelle gjenstår å se.😁

Her er et lite utdrag av info

Garmin sin aller siste nyhet! 935 er en rå klokke til løpere, syklister og triatleter, og har alle funksjoner du trenger, og litt til. Pulsmålingen skjer rundt håndleddet, så behovet for pulsbelte er borte! Klokken er fullstappet med det siste innen teknologi, og med et enkelt og brukervennlig oppsett, er Garmin 935 like godt egnet til mosjonister som til toppidrettsutøvere.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SPESIFIKASJONER FOR GARMIN FORERUNNER 935

  • Klokkemål: 47 x 47 x 13,9 mm.
  • Skjermstørrelse: 30,5 mm
  • Skjermoppløsning: 240 x 240 pixel
  • Fargeskjerm: Ja
  • Touchskjerm: Nei
  • Selvdefinert skjermvisning: Ja
  • Vekt i gram: 49
  • Batteritid m. GPS – op til (timer): 24
  • Batteritid u. GPS – op til (timer): 336
  • Vanntetthet: 5 ATM
  • GPS: Ja
  • GLONASS: Ja
  • Pulsmåling: Håndleddsbasert
  • Kaloriberegning: Ja
  • Lap: Manuelt og auto
  • Intervalltrening: Tid og distanse
  • Tempoalarm: Ja
  • Tids-/distansealarm: Ja
  • Skritteller: Ja
  • Automatisk aktivitetsmål: Ja
  • Trainingeffect: Ja
  • Automatisk søvnregistrering: Ja
  • Høydemåler: GPS og barometrisk
  • Kompass: Elektronisk
  • Temperaturmåler: Ja
  • Smart notifications: Ja
  • Vibrasjonsalarm: Ja
  • Musikkstyring: Ja
  • Musiklagring: Nei
  • Garmin Pay: Nei
  • Stoppeklokke: Ja
  • Hukommelse: 64 MB (54 MB tilgængelig)
  • Waypoints: 1000
  • Ruter: 30
  • Sporlogg: 200
  • Kar: Bakgrunnskart (ikke navi.)
  • Treningssammenligning: Virtual Pacer, Virtual Partner, Virtual Racer
  • VO2-max måling: Ja
  • Restitusjonsanbefaling: Ja
  • Løpsberegner: Ja
  • Løpedynamikk: Ja
  • Distanse v. innendørstrening: Ja
  • Sykkel hastighets- og kadanssensor: Ja, tilkjøp
  • Kompatibel med Vector pedal: Ja
  • Svømmemåling i basseng:Distanse/hastighet/svømmetak
  • Svømmemåling i åpent vann:Distanse/hastighet/svømmetak
  • Måling av golfslag: Ja
  • Avstand til green: Ja – forkant, midten og bakkant
  • Golf lay-up måling: Ja
  • Golf – digitalt scorecard: Ja
  • Jakt- og fiskekalender: Ja
  • Opplysninger om sol og måne: Ja
  • Arealberegning: Ja
  • Automatisk datasynkronisering: Ja
  • Software: Garmin Connect
  • ANT+: Ja
  • Bluetooth: Ja
  • Wi-Fi: Ja

FULL BESKRIVELSE AV GARMIN FORERUNNER 935

Forerunner 935 med håndleddsbasert pulsmåler er den nyeste topp GPS multisportsklokke fra Garmin, som avløser Forerunner 920XT. Den nye Forerunner 935 har fått et helt nytt design med en rund klokkeinnfatning, hvor de tidligere utgavene av Garmins multisportsklokker har vært firkantede. Garmin Forerunner 935 har endelig kommet med pulsmåler i håndleddet, som allerede finnes i alle de andre klokkene i Forerunner-familien (630 er unntaket). Garmin Forerunner 935 minner på mange måter om de nye Fenix 5, da den bruker en helt identisk software som søskenbarnet, og den optiske pulsmåleren er den samme som vi finner i Fenix 5, hvor sensoren er nesten helt jevn med klokkens bakside.

NYTT I FORHOLD TIL FORERUNNER 920XT:

  • Forerunner 935 har nå kommet med en rund klokkeinnfatning.
  • Forerunner 935 har fått en optisk pulsmåler (pulsmåling i håndleddet).
  • Forerunner 935 er blitt lettere, og veier kun 49 gram. (Forerunner 920XT veier 61 gram)
  • Forerunner 935 har nå et display med 64 forskjellige farger (Forerunner 920XT har 16 farver)
  • Forerunner 935 har Bluetooth Smart (kan parres med ekstern f.eks. pulsmåler)
  • Lengre batterilevetid i UltraTrac-tilstand på opp til 50 timer og 60 timer uten håndleddsbasert pulsmåler aktivitert. (Forerunner 920XT har opp til 40 timer i UltraTrac-tilstand)
  • Innebygd hukommelse på 64 MB (Forerunner 920XT har 32 MB innebygd hukommelse)
  • Forerunner 935 kommer nå med silikonreim som er forbedret til QuickFit Bands, slik som vi ser på Fenix 5 – 22 mm. (Tilkjøp – kommer ikke som standard) (Forerunner 920XT har en TPU plastikkreim)
  • Forbedret brukerflate for medre kontroll over funksjoner, apps og aktivitetsprofiler.

GARMIN FORERUNNER 935
Garmin Forerunner er den direkte avløser til Forerunner 920XT.

Garmin Forerunner 935 er den nyeste klokken fra Garmin til multisport som henvender seg til triatlon og duatlon, og er nå kommet med håndleddsbasert pulsmåling med den nyeste optiske pulsmåleren, som er nesten helt jevn med baksiden av klokken.

Klokkent støtter nå Bluetooth Smart, så man kan parre uret med en ekstern pulsmåler eller wattmåler.

Forerunner 935 kan brukes til løp, sykling og svømming individuelt, også har klokken en triatlon-sportsaktivitet hvor den samler løp, sykkel og svømming samt skiftene i en aktivitetsprofil.

Forerunner 935 er kort sagt et Fenix 5 i en billigere og lettere utgave, og er i tillegg forhåndsprogrammert med aktivitetsprofiler som gange, klatring, roing, stående padling (SUP) og skiløp.

Forerunner 935 har nå 64 farger på displayet (16 farger i Forerunner 920XT), noe som gir en merkbar forskjell i kontrasten på klokken. Fargene står tydelig frem, selv i sterkt sollys.

Forerunner 935 er forsynet med en optisk pulsmåler på baksiden av klokken, så pulsen tas direkte på håndleddet. Dermed kan det gjæres en 24/7 tracking av puls, stress, søvn og aktiviteter. Den optiske sensoren sender en lysstråle gjennom huden, og kan dermed avlese pulsen din via blodbanene i håndleddet.

Ønsker man en mer presis pulsmåling kan Garmin Forerunner 935 Bundle (Klokke + HMR-TRI pulsbelte) kjøpes. Ved bruk av HRM-TRI pulsbeltet får man i tillegg en mer presis pulsmåling og Running Dynamics, som gir detaljerte opplysninger om løpedynamikken. Blant annet skrittfrekvens, skrittlengde, vertikale forhold (%), vertikalt utsving (cm), bakkekontakt (ms) og høyre/venstre-balanse. HRM-TRI pulsbeltet kan samle opp pulsdata under svømming, slik at det etter svømmingen lagres pulsdata som etterpå kan avleses på klokken og i Garmin Connect.

Ønsker man Running Dynamics, men ikke ønsker å løpe med pulsbelte, kan man kjøpe til en Running Dynamic Pod som festes på bukselinningen.

Forerunner 935 fungerer som sykkeldata som kan vise deg all den informasjonen og de treningsfunksjonene som du har bruk for under sykling, hvor du får vist hastighet, kilometer, gjennomsnittshastighet, omgangstider, pulsdata fra enten håndleddsbasert pulsmåler eller fra en ekstern pulsmåler (Garmin HRM softstrap, HRM-RUN eller HRM-TRI). Du har mulighet for å sette opp klokken med mange forskjellige sider og datafelter. Du har også mulighet for å se din kadence, kadence-gjennomsnitt, watt-tall (kadence og watt er tilkjøp). Det eneste du ikke får på klokken er kart og navigasjon.

Forerunner 935 måler både din sømmetrening i basseng og i åpent vann (OW). Klokken viser deg alle de dataene som du har bruk for. I bassenget kan du enkelt endre bassengstørrelsen. Klokken viser bl.a. distanse, tempo, armtak og mye mer.

Bruker man HRM-SWIM pulsbeltet under svømming vil det samle opp og lagre dine pulsdata under svømming i basseng. Etter endt aktivitet vil pulsbeltet gi de dine data i oversikten på klokken og i Garmin Connect. (HRM-SWIM er tilkjøp)

I åpent vann (OW) bruker klokken GPS /GLONASS til å tracke distansen din, samtidig som at klokken samler opp data om armtak og hastighet mm.

Bruker du Garmin HRM-TRI pulsbelte så samler den opp og lagrer din pulsdata under svømming i åpent vann. Etter svømmeturen vil pulsbeltet gi deg pulsdataen på klokken og i Appen.

GPS / GLONASS
Med innebygd EXO-antenne kan klokken bruke de russiske satellittene (GLONASS), som gir økt presisjon ved raskere å oppfatte satellittene (ned til 10 sek) og er mindre følsom der giver øget præcision til hurtigere at opfange satelitter (ned til 10 sek.) og er mindre følsom ovenfor tett bebygde områder og tett skog.
Det gir også en klar fordel ved svømming i åpent vann (OW), fordi klokken måler distansen mer presist.

CONNECT IQ APPS
Med Garmin IQ apps kan du hente all verdens apper, datafelter og WatchFaces til klokken, slik at du kan personliggjøre klokken din. Du kan endre høydemåleren din, få analog urskive med datafelter og mye mer.

Du kan hente Garmins app FACE IT til din smarttelefon, og personliggjøre klokken din ved bruk av et personlig bilde som bakgrunn, og deretter velge hvilken type klokkeslett, samt datafelter som du ønsker å få vist, både analog og digital visning.

AKTIVITETSTRACKER
Garmin Forerunner 935 er din daglige aktivitetstracker. La Forerunner 935 tracke deg i hverdagen for å se hvor aktiv du er i løpet av dagen. Hvis du er for stillesittende melder klokken at det er «tid for å bevege seg». Forerunner 935 kan også tracke søvnrytmen din, og du kan enkelt overføre søvnrytmen din til Garmin Connect.

Forerunner 935 teller dine daglige skritt og omregner dem til kilometer, i tillegg til antall forbrente kalorier. Er den optiske pulsmåleren skrudd på, vil du også få en 4-timersvisning av din daglige puls.

SMARTE NOTIFIKASJONER OG LIVETRACK
Les meldinger på klokken, se hvem som ringer og få push-varsler. Det er mulig å koble klokken din til mobilen via bluetooth og få beskjeder raskt når du er på farten uten å skulle ta mobilen opp av lommen. (Krever iPhone 4S eller nyere, eller Samsung S3 eller nyere).

Via bluetooth og Livetrack kan du også la venner og familie følge deg på treningstur eller når du er i konkurranse (krever at du har med deg mobilen).

UTVALGTE FUNKSJONER I KLOKKEN:

  • Daglig aktivitetsmåler
  • Skritteller
  • Kaloriteller
  • Automatisk dataoverførsel til datamaskin eller App
  • Innebygd pulsmåler
  • Pulszoner
  • VO2-max estimering
  • Treningseffekt
  • Vibrasjonsalarm
  • LiveTrack
  • Autolap funksjon
  • Autopause funksjon
  • Autoscroll funksjon
  • Multisport funksjon (triatlon / duatlon)
  • Baner
  • Virtuel Partner
  • Virtuel Racer
  • Tempo / tid / distanse alarm
  • Hastighetsberegner
  • Skrittfrekvens (tilbehør)
  • Barometrisk høydemåler
  • Bluetooth og Wi-Fi
  • Restitusjonsanbefaling
  • Personlige rekorder
  • Smarte notifikasjoner
  • Treningsplanlegning
  • Svømmefunksjoner
  • Svømmetak
  • Swolftag
  • Swolf-score
  • Værvarsler
  • GroupTrack
  • Strava Live segments

KORT OG GODT OM FORERUNNER 935:

  • Pulsmåling 24/7 med optisk pulsmåler ved håndleddet
  • QuickFit Band (tilbehør)
  • Bluetooth Smart
  • Wi-Fi forbindelse
  • ANT+
  • Garmin Connect IQ
  • Daglig aktivitetstracker
  • Vanntett 50m (5 ATM)
  • Smarte notifikasjoner og LiveTrack
  • VO2-max estimering
  • Multisport: Triatlon / Duatlon
  • Svømmefunksjoner
  • Løpefunksjoner
  • Sykkelfunksjoner
  • Golffunksjoner: Avstand til green, Lay-ups, Digital scorecard

DETTE FÅR DU MED:

Triatlon-bundle

  • Forerunner 935 GPS-klokke
  • 1 ekstra sett med remmer (svart)
  • HRM-Tri-måler
  • HRM-Swim-måler
  • Hurtigutløsersett
  • Ladekabel
  • Brukerveiledninger
 
Kilde artikkel: løpeshop.no

Artikkel fra Oslo Sportslager 

Garmin 935 Bundle inneholder i tillegg til klokken, et Tri- og Swim- pulsbelte, ett sett ekstra remmer og hurtigutløsersett. 

Garmin 935 er en splitter ny klokke til løpere, syklister og triatleter. Klokken er en videreføring av den populære 920XT, og har masse nye funksjoner og et helt nytt og forbedret design. Utvendig er kanskje den største forskjellen fra 920XT at skjermen har gått fra firkantet til mer tradisjonell rund. Innvendig har den fått flere nye funksjoner og har bla. både ANT+ og Bluetooth Smart.

Skjermen har blitt enda klarere og mer lyssterk, og hele klokken veier kun 49 gram! Designet er tynnere og lettere enn Fenix 5, men har nesten alle de samme funksjonene. Batteritiden er betydelig oppgradert, og tilbyr hele 24t batteri i GPS modus. Har du den i Ultratrac modus får du hele 60t batteri, og som klokke varer batteriet i hele 2 uker.

I tillegg til å være en avansert løpe- og multisportklokke er Forerunner 935 en allsidig og robust navigasjonsklokke. Klokken leveres med GPS- og GLONASS-dekning, som gir bedre sporing i utfordrende omgivelser, og et innebygd barometer som viser høydeinformasjon i sanntid. Det medfølger innebygde profiler for fotturer, roing, golf, langrenn, stående padling og mye mer.

Med innebygget Wifi, lastes øktene dine automatisk opp til både Garmin Connect og feks. Strava, for full analyse av treningsøkten.

Den automatiske multisportsfunksjonen gjør det mulig å bytte idrett ved hjelp av et knappetrykk. Dette er svært nyttig når du kombinerer ulike treningsformer i én økt. Garmin 935 er kompatibel med avanserte treningsøkter for løping, sykling og til med svømming i basseng. Lag egendefinerte treningsøkter, og last ned økter gratis fra Garmin Connect™. Da kan du se tidligere økter i appen eller dele dem med familie og venner for å få ekstra motivasjon.

Garmin 935 har droppet det tradisjonelle pulsbelte, og pulsmålingen skjer under klokken mot håndleddet ditt. Hvem har ikke glemt igjen beltet hjemme, eller i garderoben etter trening? 

 

Kilde: Oslo Sportslager 

Publisert i Nyttig info | Skriv en kommentar

Styrketrening med sviktende motivasjon

Huff, merker at motivasjonen svikter. I det siste har jeg hatt færre og færre treningsøkter. Ikke bra i det hele tatt. Har også lagt på meg litt pondus. Noe må gjøres NÅ! Hadde det ikke vært for at jeg skulle kjøre min datter til byen, hadde jeg ikke dratt på treningssentret hellet. Det forteller jo litt. 😣 Det ble ihvertfall bryst, skuldre, triceps og litt rygg. Hadde jeg hatt noen å trene sammen med, hadde det vært enklere slik at vi kunne motivere hverandre opp men slik er det altså ikke.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Ny pers på halvmaraton på mølla i dag

Jammen ble det ny pers på halvmaraton på mølla i dag. 😁 Løp 20 km på 99 minutter 😏 sluttresultatet ble 21,2 på 01:47:04 🙄 Min nye treningsklokke Garmin 935 var behagelig å ha på seg under løpeturen. Det positive var at man løp uten pulsbelte slik at jeg slapp å få gnagsår. Det har faktisk skjedd gjentatte ganger, men nå er det problemet løst. Garmin Forerunner 935 registrer faktisk pulsen på håndleddet. 😁

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Jualften på forskudd

Etter innlevering av min Garmin Forerunner  920XT tribundle, fikk jeg i dag beskjed at jeg kunne hente en pakke fra Garmin på posten i dag. Og det var ikke den jeg leverte inn som kom, men en nyere variant med navnet Garmin forerunner 935 tri bundle. 😁 og ikke nok med det. Når jeg kom hjem lå det faktisk en pakke til meg på stuebordet også. Det var en Smartwatch M19. Selv om jeg kan få inn innkommende varsler fra mobilen til  Forerunner 935, har jeg valgt å deaktivere varslene på denne og bruke den kun som en ren treningsklokke og kjører heller innkommende varseler til min nye smartwatch M19. 🤗 noe som fungerer helt perfekt. Nedenfor ser dere hva jeg har mottatt samt noe av spesifikasjonene på de. 😏

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Garmin Forerunner 935 tri bundle spesifikasjoner finner du her.

https://buy.garmin.com/nb-NO/NO/p/564291/pn/010-01746-06#specs

Smartwatch M19 spesifikasjonene finnet du her.

https://www.moklatasmartwatch.com/2018/07/bakeeym19smartwatch.html?m=1

Publisert i Nyttig info | Skriv en kommentar

10 km løpetur ute

I dag ble det en 10 km løpetur på meg ute i det blå og ikke på mølla på senteret som jeg pleier å være. Siden jeg venter på en ny klokke fra Garmin, har jeg ikke noe form for logg, men kan bruke ett som jeg har brukt før. Forhåpentligvis mottar jeg den i løpet av neste uke en gang.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Denne er spot on 😂

He he, syns denne er så bra. 😁

Publisert i Trening | Skriv en kommentar