Løpetur på mølla

I dag fikk jeg lyst til å teste ut kroppen ltt for å se om den holdt seg gående. Hadde vel egentlig ikke noe mål eller noe forventning hvor lenge jeg skulle holde på, men helt inners inne, var tanken 99 minutter ( maks tid for mølla ). Jeg var godt igang med løpingen og tenkte vel som så at jeg skulle gjennomføre tiden. Mens jeg løp, tok jeg en avgjørelse der og da at jeg skulle gi meg etter 60 minutter. Tenke at det var ingen vits i å presse seg med eg gang. Trur jeg tok et klokt valg.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Gå tur på mølla

Jeg har i det siste ikke vært helt i form da jeg pådro meg noroviruset for litt siden. Det har hengt igjen i kroppen, og har ikke helt turt å ta meg helt ut enda. For å holde kroppen litt i gang, gikk jeg en times tid på mølla i dag. Distansen ble 5 km. Klokka har tydeligvis registret at det har vært lite aktivitet på meg i det siste også. Skjønner ikke hvorfor? 😎

 

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Norovirus

I går mandag 12 måtte jeg dra hjem fra arbeide rundt klokka 14 da jeg fortsatte og kaste opp og hoste hele tiden. Trur kollegaene ikke var så lei seg for det. I dag er formen bedre, men fortsatt slapp og vondt i hodet. Jeg valgte derfor å jobbe litt hjemmefra.

Litt om noroviruset 

Norovirus: Smittsom omgangssyke!

Norovirus herjer i vintermånedene og gir oppkast og diaré hos barn og voksne.

Publisert i Frustrert | Skriv en kommentar

Plutselig syk

Utrolig hvor fort syk man kan bli. Trente som vanlig torsdag 8 februar. Om kvelden sa jeg til kona at jeg var litt kvalm, hadde litt magesmerter og ville ta en tidlig kveld. Rundt 00:15 kastet jeg opp og måtte på do. Slik pågikk det med en times intervall. Rundt 04:15 kunne jeg endelig legge meg til å sove. Jeg har nok blitt smittet, enten av en kollega eller av en deltaker.

Jeg hadde visst fått omgangssyke.

Publisert i Trening | Skriv en kommentar

Spinning

I dag kjørte jeg 1 time med hard spinnin. Dette var godt 😊

 

 

 

 

 

 

 

Det smaker alltid med god mat etter en treningsøkt.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

En onsdag utenom det vanlige

Litt mer aktivitet på onsdager kan man si. I dag kjørte jeg ligsågodt en dobbeløkt på morningen før jobb. Hvordan? Siden jeg ikke skulle møte en på jernbanen før klokken 09:40, ble det tid til både en svømmeøkt og en liten løpetur i finværet. Var i bassenget 06:40 og var klar for en løpetur klokken 08:00. Distansen ble 525/6. Med andre ord en god start på dagen. Dessuten ble det litt over 12000 skritt før klokken har slått 18:30 😊 

 

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening

I dag ble det styrketrening av ben, biceps, skuldre, rygg og mage med 3 det a 6-8 repetisjoner.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

En kald og god løpetur

I dag ble det en kjølig løpetur. Ikke så kaldt men en kjølig vind. -8 var det.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Gåtur med kona

Siden det var så pent vær ute, valgte vi å gå en liten tur. Kaldt, men en god liten tur ble det.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar

Styrketrening

I dag ble det styrketrening av overkroppen. Bryst, skuldre, triceps, rygg og mage ble tatt med 3 set a 6-8 repetisjoner.

Publisert i Treningsøkter | Skriv en kommentar